2009年11月04日 09:07
「音ヨガ・おやすみヨガ」--寝る前の"聞くヨガ"で、リラック ...
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小学生の時から10年以上ずっと肩こりに悩まされています。最近ますますひどくなっ....
小学生の時から10年以上ずっと肩こりに悩まされています。最近ますますひどくなって、精神的にも落ち込むことが多くなりました。本当に辛いです。ご助言お願いいたします。毎日体全体のストレッチと肩のあたりのマッサージをしています。その直後はよくなるのですが、しばらくするとまた凝りを感じます。週3回バレエをしているので、それなりに運動はしているかなと思います。ピラティスやヨガやルーシーダットンは肩こりに効くと聞いたのですが本当でしょうか？肩凝り解消に効果的な方法がありましたら教えてください。
良かったら、 して下さいね。
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