【戯言】連休最終日なのに・・・

肩こりとストレス、ヨガのリラックスについて質問です。

肩こりとストレス、ヨガのリラックスについて質問です。肩こりと頚椎、肩甲骨の部分のコリがひどくて困っています。一時期針に通っていたのですが、現在はデパスを飲んで、寝るときに温シップを貼ったり、ストレッチをしています。母が現在ヨガに行っているのですが、先日肩こりにいいからといわれ、一緒に行きました。そこは市民センターで行っているので、とても気さくな雰囲気で、年配の方がワイワイ世間話をしながらおこなうヨガでした。ですが、現在ストレスが原因か、不眠症で、自律神経失調症の可能性があり、心療内科に通っています。とにかく人付き合いがつらくなっています。気さくなのですが、とてもリラックスができないうえ、火曜日の19時から21時までなので、こんな世間話をする時間があったら帰って休みたい・・・と思ってしまいます。ですが、肩こり絶対治るし、不眠症も治るから！とそこに通っている他の方や先生、親がみんな言ってきます。ストレスを我慢して肩こりと不眠症解決のために通うべきか、これ以上ストレスを増やさないために他の方法を探すべきか悩んでいます。色々方法を考えたのですが、どうしようか困っています。もしよければ皆様のご意見をお聞かせ下さい。どうぞ宜しくお願い致します。

Yahoo!知恵袋より