キレイになるヨガ 8月より火曜夜19時に！
キレイになるヨガ 8月より火曜夜19時に！
「キレイになるヨガ」 火曜 19:00～2030 担当 Yoko 「ヨガ初心者の方、普段あまり身体を動かさない方、ダイエットの為、ストレスの解消や肩こりなどの症状を改善したい方におすすめのクラスです。 静かで流れるような動きに呼吸を合わせ
画像は http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=84157 より
ストレスに弱い自分を変えたい・・・
ストレスに弱い自分を変えたい・・・私はストレスにすごく弱いです。仕事でも、プライベートでも、すぐに落ち込んでしまいもちろんストレスも溜まっています。先日も、全身マッサージに行ったところ、全部がガチガチだといわれかなり驚かれ、恥ずかしい思いをしました。性格を変えるのって難しいですが、このままだと健康面でもよくないのでなんとかしたいです。なにかいい方法はないでしょうか。
NHK趣味悠々ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ[ステップアップ編]
【価格】 3675 円 (税込み)
【ショップ】 くつろぎ指定席
【説明】
「メタボを解消したい」「今度こそダイエットを成功させたい」「ストレスから解放されたい」・・・そんなあなたにはヨガがおすすめ！体の硬い人や筋力の弱い人も同じ効果が得られるように、道具を使うなど工夫された優しいプログラムが人気を呼んだ番組がDVD化！幅広い年齢層や男性にも人気が浸透してきたヨガ。あなたもチャレンジしてみませんか？「ヨガってポーズが難しそう…」と敬遠していた人にこそおススメ！脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。ステップアップ編では、ポーズに挑戦して体を強化していきます。一生モノの自宅レッスン用DVDです。【内容】●Lesson8 前屈のポーズで血行を整えよう」●Lesson9 「ねじりのポーズで内臓を整えよう」●Lesson10 「後屈のポーズで背骨をしなやかにしよう」●Lesson11 「逆転のポーズで体を整えよう」●Lesson12 「足腰鍛えてバランスを強化しよう」◇ステップアップ編・特典映像「体の不調を改善しよう」腰痛＆肩こり防止＆脚のむくみ解消のポーズなどを収録講師：柳生直子青山学院大卒業。1980年日本人として初めてインドのプーナ道場で学び、以後指導員として研鑽を積む。B.K.S.アイアンガー師との幸運な出会いから30年近く、毎年欠かさず渡印し研修を重ね、現在国際上級指導員（世界でも数少ないシニアレベルII）の正式資格を持つ。日本におけるアイアンガーヨガの第一人者として後進の指導に情熱を注ぐ。生徒：三田村邦彦／林マヤ○2009年放送（番組を再構成しています）【関連商品】 ■NHK趣味悠々 ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ【DVD全2枚セット】■NHK趣味悠々 ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ[初級編]■NHK趣味悠々 ヨガで元気に！心も体もリフレッシュ[ステップアップ編]本編75分＋特典8分／画面サイズ16：9LB／販売形態：DVD-VIDEO／2009年9月25日／発行・販売：NHKエンタープライズ
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