肩こりと闘う。
肩こりと闘う。
日々の運動と習慣で 肩こりになりにくいカラダを作ろうと、 「肩こり解消プロジェクト」をひとりで始めました！ まずは ①チベット体操（毎日） 次に ②水泳（週１） そしてチャレンジ コブが大きくなった気がします 人気blogランキングに参加
画像は http://www.chinadian.ca/viewarticle.php?id=3413 より
小学生の頃から20年ほど肩こりで悩んでいます。（20代後半です）最近は特にめまい....
小学生の頃から20年ほど肩こりで悩んでいます。（20代後半です）最近は特にめまいがひどく、10分も一人で歩けない状態です。あとは頭痛、動機、はきけなどの症状があります。眠っていても体制（姿勢）が悪いのか起きると肩が重くて頭痛になる時もあります。ストレッチをしていますがやり方が悪いのか手に痺れを感じてしまいますので肩こりに効くヨガ、体操などありましたら教えてください。
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【説明】
1日3分 著者：青山正出版社：現代書林サイズ：単行本ページ数：124p発行年月：2008年08月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）いま人気の骨盤矯正は、ココが間違い！本当に大切なのは骨盤の中の「仙骨」。1日たった3分で、スタイルUP、ダイエット効果、肩こりや気になる痛みも解消！「仙骨」でカラダの中から美人になる！自分でできる「カラダのゆがみ矯正法」を大公開。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 痛みの原因は「仙骨のゆがみ」にあった（いま人気の骨盤矯正法は、ここが間違い／骨盤の中心は、仙骨です／「第二の脳」といわれる仙骨の不思議 ほか）／第2章 1日3分！自分でできる「仙骨バランス体操」（あなたの仙骨、ゆがんでいませんか／基本になる体のバランス体操／仙骨バランス体操 Q＆A ほか）／第3章 仙骨機能を高めるカンタン健康法（三つのカンタン健康法で、仙骨機能が高まる！／仙骨ウォーキング／「寝返り」でできる仙骨矯正 ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）青山正（アオヤマタダシ）昭和25年、福井県に生まれる。51年、柔道整復師免許を取得し、藤川整形外科に勤務。その際、西洋医学とカイロプラクティックを学ぶ。その後、香港に遊学し、東洋医学の真髄を知る。多くの患者さんとの触れあいの中から、西洋医学、東洋医学の区別を超えた「第三の医療」を確立する。現在、荻窪接骨院・治療室院長。さまざまな不調の原因が仙骨のゆがみから来ることを突きとめ、骨盤療法を超える独自の「仙骨療法」を編み出した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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