骨盤ダイエット

2009年10月14日 09:20

効果を感じました！具体的には・生理痛と肩こりが改善された・下半身(ウエスト・太もも・ヒップ腰が痛くてお腹周りの肉を落としたくても体操が出来ない。と嘆いていましたので友人などへのプレゼントにもこの３冊はおすすめですよ。なんと言っても

上手にマッサージをしてあげたいので、参考になる情報を下さい。肩こり、腰痛のあ....

上手にマッサージをしてあげたいので、参考になる情報を下さい。肩こり、腰痛のある人にマッサージをしてあげましたが、どうすれば気持ちいいのかいまいちよくわからないので、マッサージ方法の名称、本など、おすすめのものがわかるものを教えてもらえますか？こうしてもらうと嬉しかったなど、マッサージと関係ない事でも嬉しいです。してあげた時は、足の裏を踏んだり、肩や腰をもんであげるだけでした。

Yahoo!知恵袋より

姿勢を正して、肩こり・腰痛を予防立ったまま「のびのびストレッチ」

【価格】 9980 円 (税込み)
【ショップ】おしゃうら
【説明】
全国一律送料525円、代引き手数料無料【フェスティバルライフ0526×5】　姿勢を正して、肩こり・腰痛を予防肩こりや腰痛の主な原因の一つは、体のゆがみにあります。足を組んで座る、ショルダーバッグを肩に掛けるといった体の片側にだけ負荷をかける日常の動作が、本来、左右対称であるべき人体の骨格を徐々に歪ませ、体の一部に大きなストレスをかけているのです。こうした体のゆがみには、この簡単ストレッチ器具がおすすめ。シーソーのように動く踏み台に乗って、体の重心を前後にゆっくり移動させるだけで、全身のびのび。アキレス腱だけでなく大腿部や腰・背中まで、足から上半身へと全身の筋肉が左右バランスよく引き伸ばせます。　 ●運動の前後に行う「準備体操」と「整理体操」の大切さは、ふだんからよく運動をする人ならご存じでしょう。筋肉や腱をストレッチでほぐすこの準備体操、整理体操を怠ると、ケガをしやすくなり、運動をした翌日の筋肉痛もひどくなります。●また、日常生活でも筋肉に疲労やストレスが蓄積されます。毎日15分程度のストレッチ運動で体がリフレッシュでき、翌日の体の動きも軽くなります。 ※足裏への刺激が強すぎるときは、付属のシートを敷いてご使用ください。●幅48×奥行54×高さ106cm／10kg／フレーム＝スチール、ボード＝ABS樹脂、アジャスター＝ナイロン／耐荷重90kg／シート1枚付／1年間品質保証書付／組立式（工具付）／台湾（中国）製※現在加療中の方は、ご使用について主治医とご相談ください。

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