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肩こりの解消法を教えてください。肩こりが慢性的にあります。頭痛と吐き気も伴い....

肩こりの解消法を教えてください。肩こりが慢性的にあります。頭痛と吐き気も伴います。マッサージについての解答は受け付けません。ストレッチや入浴方法などそのほか解消法があれば詳しく教えてください!!病院でロキソニン、ミオナール、セルベックス、モーラステープを処方してもらっていますがあまり画期的な効果は得られていません。慢性的にずっと肩こりです。マッサージは続ける自信がないのでマッサージについての解答は削除させていただきます。すみません。解消方法はマッサージ以外なら何でもいいので詳しく教えてください。ちなみに今まで試したものは… ①枕を変える テレビやインターネットで定評のあるものを2種類試したのですがどれも駄目でした。 １つ目は「王様の夢枕」2つ目は楽天でランキングに入っていた７０００円くらいのものです。 他にお勧めがありましたら教えてください。 ②入浴剤 「きき湯」を試しました。まあまあでしたが他になにかありましたら教えてください。 ③通院 病院の薬は飲んでいるのですが効果がいまいちです。 ちなみに頭痛があったのでMRIをとった時は脳のほうは健康な状態なので 肩こりからくる頭痛でしょうということでした。みなさんが試してよかった!!というものを教えてください!!

Yahoo!知恵袋より